La depresión

La depresión es uno de los más comunes y más serios problemas de la salud mental que enfrenta la gente hoy en día. Millones de personas en el mundo sobreviven en medio de la depresión.

La depresión es un trastorno emocional que aparece como un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. Es un síndrome o un conjunto de síntomas que afectan principalmente al área afectiva de una persona. Trayendo consigo la tristeza patológica, el decaimiento, la irritabilidad y el trastorno del humor, también pueden causar una disminución en el rendimiento profesional o una limitación en la vida social.

Puede ser ocasionada por múltiples factores, como el estrés y ciertos sentimientos, una decepción sentimental, la vivencia, un accidente o una tragedia. Por la muerte de un ser querido o el consumo de determinadas sustancias (como el alcohol u otras sustancias tóxicas) también pueden derivar en depresión.

Esta considerada por médicos y psicólogos una enfermedad tratable, al igual que la diabetes o la hipertensión. Muchos creen erróneamente que la depresión es normal en personas mayores, adolescentes, mujeres menopáusicas, madres primerizas o en personas que padecen enfermedades crónicas.

Pero éste es un concepto equivocado, no importa la edad, el sexo o la situación de la vida, la depresión nunca es algo normal. Cualquier persona que experimente síntomas depresivos debe ser diagnosticada y tratada para revertir su condición
Las terapias alternativas para la depresión, son en muchos casos un excelente complemento al trabajo del médico terapeuta, volver a restaurar la esperanza, la confianza en sí mismo y los deseos de disfrutar la vida son especialidades donde el Yoga, el Arteterapia y la Zooterapia resultan realmente efectivas, así como algunas ramas de la Medicina China.

• Incluir en las ensaladas dos dientes de ajo crudo el cual aumenta la serotonina en el cerebro lo que eleva el ánimo y combate la depresión.
• Tener una mascota (los perros cachorros son ideales) al enfermo, arroja resultados muy satisfactorios en breve plazo.
• tener una vida activa que involucre el enfocarse en alcanzar alguna meta o la realización de un proyecto.
• Mezclar 1 cucharada de hojas de fresa, romero, manzanilla y de naranjo amargo. Colocar en un recipente que contenga tres tazas de agua hirviendo. Tapar, dejar reposar durante 5 minutos y colar. Tomar esta preparación a diario.
• Se debe aprender el arte de la relajación y la meditación así se gana control sobre el sistema nervioso y se separa las energías mentales y emocionales en actividades que den descanso.
• Es importante que la persona que sufre de depresión se vista con colores vivos como el rojo, naranja y hasta fuscia y evite los grises y negro.
• Hablar de ello Resulta útil compartir los sentimientos puede hacer que la persona deprimida se sienta mejor.
• Lavar las sábanas con una solución hecha con 15 gotas de aceite esencial de árbol de té, 20 gotas de aceite esencial de lavanda y 15 gotas de aceite esencial de rosas por cada litro de agua.
• Procurar distraerse puede que la mejor solución de una depresión sea distraerse o poner la atención fuera de los pesares. Puede salir a visitar un amigo o ir a ver una película en el cine con la pareja o un familiar.

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