La importancia de la mente en el proceso de meditación

La naturaleza de la meditación se puede comparar a un río que fluye y que nosotros observamos sin tratar de interrumpir su curso, solamente con la atención puesta en ese fluir incesante. Así es la mente, un fluir constante que no ha de ser obstruido. Al iniciar la meditación probablemente sea necesario el esfuerzo de aquietar la mente, como señala Ramana Mahasrhi: “La meditación es iniciada por un esfuerzo consciente de la mente.

Acerca de la espiritualidad

La espiritualidad es algo muy antiguo. Aunque como concepto sea un poco difuso podemos permitirnos limitarlo de alguna manera. Si definimos al hombre por lo que es, a priori, habremos de prescindir de tal concepto, ya el espíritu es un añadido al cuerpo, cuya única actividad “espiritual”, si queremos llamarla así, es la del pensamiento, lo que nos diferencia de los animales, la razón humana.

Acerca de la compasión

Reconoce el milagro de tu Ser, tu estar aquí, en el mundo, en este momento, ¿no es algo maravilloso? Cuando somos conscientes de esta verdad empezamos a ser sabios, empezamos a saber que nuestra existencia no depende de nosotros sino de la vida, de lo Existente. Reconocer nuestro valor como entes conscientes es tomar sentido de la conciencia del mundo, aquella que nos rige y da sentido a nuestros actos.

Meditación: la clave del Za-Zen

‘Satori’ es un momento de iluminación, un instante de comprensión absoluta de todas las cosas. Al hacer ‘za-zen’, como cualquier otro tipo de meditación, es de suma importancia no buscar la iluminación o despertar, ya que se condiciona la acción. El querer llegar hacia algo nos aleja inmediatamente.

Qué es el Zen

 zenmeditacionUna forma de vida.

La palabra japonesa zen significa meditación y hace referencia a una escuela de budismo de Japón que privilegia la práctica de la meditación sentada. Pero en la práctica Zen es uno de los tantos caminos que existen para encontrar la verdad y poder comprender que somos parte de un todo, del universo.

Qué son los Mudras

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Las manos en el yoga

Los mudras son movimientos de yoga que se realizan con los brazos y las manos. Son muy sencillos, pero muy poderosos. En el yoga, se deben utilizar diversas técnicas para abrir los circuitos de energía, como la respiración, mantras y los mudras. Reciben este nombre los gestos que atrapan y guían el flujo de energía y reflejos al cerebro. Doblando, cruzando y tocando los dedos y las manos, podemos hablar con el cuerpo y la mente, dado que cada área de la mano está relacionada con cierta parte de la mente o el cuerpo.

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