Los beneficios terapéuticos del yoga

 los beneficios terapéuticos del yogaA modo de ejemplificar como el cuerpo, mente y espíritu se unen, a fin de sanar a todo nivel, tomemos las enfermedades cardíacas: en lo fisiológico, una serie de posturas de yoga adaptadas a las distintas necesidades y habilidades del individuo reducen la presión arterial al reducir el estrés; permiten un aumento de irrigación sanguínea en todo el cuerpo, especialmente en el área del pecho; facilitan el retorno de la sangre a las venas; y aumentan el suministro de oxigeno a la sangre al mejorar la respiración.

El Yoga como terapia

El Yoga como terapia Practicar Yoga sin duda está de moda, sin embargo, esta disciplina oriental es mucho más que un encantamiento pasajero y así lo avalan sus miles de años de existencia. El yoga se convierte en terapia cuando recurre a sus técnicas y métodos para ayudar a las personas a liberarse de disturbios o conflictos tanto sea a nivel orgánico como psicológico. Lo que comúnmente se conoce como el “yoga” puede ser descrito con más precisión la palabra en sánscrito asana, que se refiere a la práctica de posturas físicas.

Práctica del pranayama

Es preferible practicar los ejercicios de pranayama con el estómago vacío, si esto no fuera posible, podrá beber una taza de leche, té, café, o cacao, deberá realizarse lejos de las horas de las comidas. El mejor momento para el ejercicio es por la mañana temprano, o después de la puesta del sol.
El lugar debe ser limpio y aireado, buscando las horas tranquilas o de silencio. La respiración se hará siempre por la nariz, salvo los casos expresamente indicados.

El pranayama

Nosotros respiramos comúnmente en forma agitada y rápida, esto altera nuestra mente y el sistema nervioso. Cuando la respiración es calmada y tranquila, nuestra mente está serena, el físico relajado y el sistema nervioso tranquilo. Y es que con el paso del tiempo perdemos la capacidad natural de respirar con la que nacemos, y sólo utilizamos una pequeña parte de nuestro potencial. Esa capacidad la perdemos por varios motivos como el estrés, la ansiedad, el miedo o la autoexigencia.

¿Qué son los chakras?

Según el hinduismo y algunas culturas de Asia, los chakras son siete centros principales de energía y varios secundarios situados en el cuerpo humano. Cada uno de ellos se asocia con alguna de las glándulas endocrinas dentro del cuerpo físico. Es un vórtice de energía, una puerta por donde circulan las energías de distinto orden, que impactan, circulan, vitalizan, bloquean o sobre estimulan el entero mecanismo humano.

La terapia craneosacral

La terapia craneosacralLa Terapia Craneosacral se basa en el principio de la existencia de una pulsación rítmica sutil que emerge en los tejidos y fluidos del núcleo del cuerpo, que se denomina Impulso Rítmico Craneal .A diferencia de la osteopatía, esta forma de tratamiento suave y sutil no aplica ninguna presión sobre el cuerpo del paciente. Es eficaz en casos de artrosis, asma, dolor de espalda, problemas articulares, cólicos, depresiones, hiperactividad, insomnio, lumbago, golpes, caídas.

La Fitoterapia

La utilización de las plantas medicinales y sus derivados con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, para aliviar o para curar las enfermedades recibe el nombre de Fitoterapia. Día a día se suman importantes investigaciones clínicas y se descubren o confirman numerosos efectos benéficos, muchos de ellos ya conocidos por culturas milenarias. La base de los medicamentos fitoterápicos son las drogas vegetales y los diferentes tipos de productos que de ellas se obtienen.

La depresión

La depresión es uno de los más comunes y más serios problemas de la salud mental que enfrenta la gente hoy en día. Millones de personas en el mundo sobreviven en medio de la depresión.

La Auriculoterapia

La medicina tradicional china, concibe al cuerpo humano, como un conjunto de sistemas y órganos interconectados por canales o meridianos, a través de los cuales circula la energía vital. Cuando el paso de esta energía se bloquea sobreviene la enfermedad. Para aliviarla la medicina china ideó una serie de técnicas que abrían los canales y dejaban fluir la energía a través del cuerpo. En la oreja se refleja una imagen parecida a la de un feto “in utero”. El feto está orientado cabeza abajo, a nivel de su lóbulo. Esta forma funciona en la teoría de la Medicina china como el “espejo” de todo el cuerpo.

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